Ontsnappen aan Blue Monday

Wat is Blue Monday?

"Blue Monday" is een term die in 2005 populair is gemaakt in een persbericht van een reisbureau, waarin werd beweerd dat de derde maandag van januari de meest deprimerende dag van het jaar is. De "formule" voor Blue Monday was gebaseerd op een aantal factoren, zoals weersomstandigheden, schuldniveaus, tijd sinds Kerstmis, tijd sinds het falen van onze goede voornemens, laag niveau van motivatie en het gevoel dat er actie nodig is. Deze formule is bekritiseerd door wetenschappers en geestelijke gezondheidsexperts als onwetenschappelijk en misleidend. Daarom is het Blue Monday concept slechts fictief en heeft het geen wetenschappelijk bewijs.

Ontstnappen aan Blue Monday

Is Blue Monday - ondanks het ontbreken van wetenschappelijk bewijs - toch een deprimerende dag voor je? Je hoeft je deze dag niet over te geven aan slechte stemmingen en pessimisme. In plaats daarvan kun je er proactief mee omgaan en je stemming opkrikken. Hier zijn enkele tips om Blue Monday te trotseren:

1. Plan iets leuks: Probeer iets te plannen waar je naar uitkijkt, zoals een wandeling in de natuur, een uitje met vrienden, of een kleine aankoop die je al langer wilde doen. Door iets om naar uit te kijken, geef je jezelf een reden om de dag door te komen.
2. Wees dankbaar: Neem de tijd om te reflecteren op de dingen waar je dankbaar voor bent. Dit kan helpen je perspectief te veranderen en je een gevoel van voldoening geven.
3. Beweeg: Oefening kan helpen je stemming te verbeteren, dus probeer tijd te maken voor een work-out of ga gewoon een wandeling buiten.
4. Connectie: Praat met iemand die je graag ziet. Het delen van je gedachten en gevoelens kan helpen om je niet zo alleen te voelen.
5. Help anderen: Doe iets goeds voor iemand anders. Dit kan je zelfs een gevoel van voldoening geven en je perspectief veranderen.

Onthoud dat Blue Monday niets meer is dan een dag, en dat er altijd manieren zijn om de dingen in perspectief te plaatsen en je stemming te verbeteren. Door bovenstaande tips toe te passen, kun je de deprimerende gevoelens van Blue Monday achter je laten en je focus leggen op positieve dingen in je leven.

Hulp nodig met je financiën?

Ben je niet zo vrolijk omdat jouw financiën beter zouden kunnen? Blijf er niet mee rondtobben. Wij kunnen je helpen met je financiën eenvoudiger te maken door het samenvoegen van al jouw leningen en kredietfaciliteiten. Na samenvoegen heb je meer overzicht en betaal je sneller af. Het samenvoegen van kredieten is extra aantrekkelijk als je gebruikt maakt van:

• Roodstand
• Webwinkelkrediet
• Postorderkrediet
• Creditcard

Vraag een vrijblijvende offerte aan voor het samenvoegen van jouw leningen of bel ons op werkdagen tussen 9 en 17 uur op 088-828 22 22.